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三伏天宝宝饮食应保持新鲜干净

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发表于 2019-5-7 09:33:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
三伏天宝宝饮食应该保持新鲜干净。吃应季的食物水果。中医认为,胃为后天之本。夏季人们常感食欲减退,脾胃功能较为迟钝,此时不妨吃些新鲜蔬果。
新鲜蔬果营养素的构成,一般是纤维素和糖分的含量各半,不仅可以有效地补充人体必须的能量和水分,其清爽的特质也会让人久食而不厌。
推荐:
应季蔬菜:青菜、黄瓜、冬瓜、油菜、青椒、番茄、胡萝卜、柠檬、苋菜等
水果:桃子、西瓜等,时令的野菜蔬果,多食更是大有好处。
注意:
但要注意不要贪食生、冷或不洁的食物,以免染上痢疾、腹泻等。

                               
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